29.08.2024
Ақпаратты қалай тезірек есте сақтауға болады: тиімді әдістер мен тәсілдер
Жақсы есте сақтау өзгерістерге тез бейімделуге, жаңа нәрселерді үйренуге және дұрыс шешімдер қабылдауға көмектеседі. Сіз ақпаратты оңай есте сақтаған кезде, сіздің жұмысыңыз өнімдірек болады. Бұл сіздің қызметкер ретіндегі құндылығыңызды арттырып, мансаптық өсу мүмкіндіктерін ашады.
Есте сақтау әдістері мен тәсілдері
Мнемоника. Мнемотехника немесе мнемоника — есте сақтауға және жады көлемін арттыруға көмектесетін тәсілдер. Мысалы, жаңа ақпаратты сізге бұрыннан таныс бейнелермен байланыстыруға болады. Мәселен, жаңа әріптесіңіздің атын есте сақтау үшін оны осындай аты бар таныс адамыңызбен елестетіңіз. Ассоциация қаншалықты жарқын және ерекше болса, оны есте сақтау оңайырақ болады.
Қайталау және интервалдар
Интервалды қайталау — ақпаратты ұзақ уақытқа есте сақтауға көмектесетін әдіс. Мысалы, егер сіз жаңа тапсырманы оқып жатсаңыз, оны бір күннен кейін, сосын бір аптадан кейін қайталаңыз. Осылайша ақпарат жадыңызда ұзақ сақталады.
Мысалы, «Эббингауздың ұмыту сызбасын» қолдансаңыз — бұл ақпаратты қайталамасаңыз, есте сақтау көлемі уақыт өте келе қалай азаятынын көрсететін график. График бойынша ақпаратты қайталап, оны жадыңызда бекітіңіз.
Ақпаратты есте сақтауға арналған құралдар
Қазіргі қосымшалар ақпаратты есте сақтауды айтарлықтай жеңілдетуі мүмкін. Мысалы:
- Google Keep және Evernote маңызды жазбаларды жазуға және қайталауға тізімдер жасауға көмектеседі.
- MindMeister және XMind ақпаратты құрылымдау және әртүрлі элементтердің өзара байланысын жақсы түсіну үшін ментальды карталар (mind maps) жасауға көмектеседі, бұл ақпаратты тиімдірек есте сақтауға ықпал етеді.
- Forest арнайы сеанстарды құру арқылы басқа нәрселерге алаңдамай, тапсырмаға назар аударуға көмектеседі.
Осы құралдар мен әдістерді қолдана отырып, сіз қайталау процесін ұйымдастырып, ақпараттың жадта ұзақ уақытқа бекітілуін және оқу процесінің тиімдірек әрі стрессіз болуын қамтамасыз ете аласыз.
Жұмыста ақпаратты есте сақтау үшін қандай әдістерді қолдануға болады?
- Ассоциациялар жасаңыз: Жаңа ақпаратты өзіңіз білетін нәрселермен байланыстырыңыз. Мысалы, әріптестеріңіздің есімдерін танымал адамдармен байланыстыру арқылы есте сақтаңыз.
- Белсенді есте сақтауды қолданыңыз: Тапсырмалар немесе нұсқаулықтарды қайта оқудың орнына, оларды ойша қайта жаңғыртуға тырысыңыз, тақырып бойынша өзіңізге сұрақтар қойыңыз.
- Ақпаратты интервалдармен қайталаңыз: Жұмысыңызға маңызды негізгі ақпаратты ұзақ уақыт бойы есте сақтау үшін қайталау кестесін жасаңыз.
Осы ұсыныстар ақпаратты тиімді есте сақтауға ғана емес, сонымен қатар жалпы өнімділікті арттыруға және күнделікті тапсырмаларды орындау мен оқуды тиімді етуге көмектеседі. Есте сақтау — табысты жұмыс пен кәсіби өсу үшін маңызды дағды.
Magnum қызметкерлердің дамуын белсенді қолдайды және мансаптық өсу үшін кең мүмкіндіктер ұсынады. Біздің бос орындарымыз туралы толығырақ мына сайттан біле аласыз: https://hr.magnum.kz/
#магнуммен бірге дами аламын!